Une bonne préparation nutritionnelle permet d’accélérer la récupération après l’effort. Cette phase sert également à la restauration hormonale, le règlement de l'oxygène, l'intégrité du système immunitaire, et la bonne santé cardiovasculaire.
Certaines substances naturelles renforcent l’organisme pour qu’il résiste mieux aux dommages causés par l’exercice. D’autres facilitent sa régénération, en activant les processus de « detoxification » des toxines et de réparation des tissus lésés.
